豊胸事典

豊胸バストアップ

手術以外のバストアップの方法

バストアップ豊胸サプリメント、食品、つぼ、マッサージ、エクササイズ、クリームやジェル、ブラジャーなど

バストアップサプリメントでは、プエラリアミリフィカという成分が有名

バストアップブラなどの見せ方を目的としたものや、バストアップサプリなどの内面から働きかける方法など様々です。

バストアップエクササイズは基本的に大胸筋を鍛えて豊胸を目指します。
腕立て伏せ・拝み体操・タオル回し、バストアップのために、大胸筋のエクササイズは欠かせません。
また、バストアップに効果的なエクササイズのひとつにモデルポーズはいかがですか？

バストアップのための食品として、チーズ、ヨーグルト、牛乳、肉類、魚介類、卵、豆乳、豆腐、納豆、大豆食品、などの乳製品と良質のタンパク質はかかせません。